30-daags stoelyoga-boek voor senioren boven de 60
Een boek
€19,99
Ga direct naar de productinformatie
30-daags stoelyoga-boek voor senioren boven de 60
€19,99
Ontdek een bewegingsroutine op een stoel met dit fysieke boek over stoelyoga van 30 dagen, bedoeld voor volwassenen ouder dan 60 jaar. Geïllustreerde voorbeeldpagina's tonen zittende reksoefeningen, oefeningen voor de romp en stapsgewijze instructies.
Formaat en inhoud
- Eén gedrukt boek met spiraalband, geen digitale download.
- Engelse omslag en voorbeeldpagina's.
- Geschatte afmetingen van de leverancier: 14 × 21 cm.
- De afbeeldingen van de leverancier tonen harde kaften en spiraalband.
- Voorbeeldpagina's tonen oefeninstructies, schema's van 30 dagen, een trainingslogboek en sjablonen voor maaltijdplanning.
De leverancier adverteert meer dan 40 oefeningen met lage intensiteit, maar het totale aantal oefeningen en pagina's is niet onafhankelijk bevestigd. Voorbeeldpagina's met oefeningen bevatten armreikingen boven het hoofd, zittend knieën omhelzen, zittende rompdrillingen, zittende beenstrekoefeningen en vooroverbuigingen. Een stoel is niet inbegrepen.
Voordat u begint
Gebruik een stabiele stoel zonder wielen op een vlakke ondergrond. Kies bewegingen die bij uw kunnen passen en forceer geen rek. Stop als u pijn, duizeligheid of ongebruikelijke ongemakken ervaart. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener over de geschiktheid als u een medische aandoening heeft, moeite met uw evenwicht ervaart of onlangs geblesseerd bent.
Over de afbeeldingen van de leverancier
De omslag bevat beweringen over gewichtsverlies, kracht, mobiliteit en evenwicht, waaronder resultaten in 30 dagen. Dit zijn beweringen van de leverancier, geen gegarandeerde resultaten. De formulering van 30 dagen beschrijft het formaat van het programma, niet een belofte van resultaten. Dit boek bevat algemene informatie over oefeningen, geen gepersonaliseerd medisch advies.
Op één lifestyle-afbeelding zijn pagina's over mindfulness en stressbestendigheid achter het boek te zien; deze pagina's zijn niet bevestigde inhoud. De vergelijking van de papierkwaliteit is ook een onbevestigde bewering van de leverancier.
